小豆カイロの作り方

今回は2 児の母、
wakatakeマルシェ主宰の大橋さんによる「小豆カイロの作り方」です。
（このコラムは、きらら通信2018年12月号に掲載されました。）

エコでぬくぬく★小豆カイロの効果

小豆カイロの特長は、小豆から出る水分でしっとり、じんわりと優しい温かさがあること。
そして小豆は遠赤外線効果があるので、体を芯から温めて冬場の快眠や冷えや肩こり改善、
疲れ目にも効果があります。

10×20cmほどのカイロ1個分
綿100％の布 20×40cｍ
あずき150g

①布を広げて四つ折りにし、2辺を縫い合わせる。（生地を2重にして袋になるように縫う）

②布をひっくり返して袋状にし、中にあずきを入れ、残りの1辺をとじれば完成。

③でき上がったカイロは、電子レンジで30秒～1分くらいを目安に温めてください。
　20分ほど温かさが持続します。

・布を裁断するのが面倒であれば、タオルハンカチなどを使えば簡単です。
・お裁縫が苦手な方はお茶パックに入れた小豆をタオルでくるむだけで十分です。

★小豆を入れる袋は電子レンジの熱に強い、綿100%かリネン(麻)をお使いください。
★次に使うまでに小豆が空気中の水分を吸う必要があるので４時間ぐらいあけましょう。